作為行為經濟學者與數位健康倡議者，我曾深陷Aviator遊戲的即時獎勵誘惑。但當機器的狂歡落幕，真正的問題才剛開始：在設計好的注意力陷阱中，我們如何保持清醒？本文分享一段關於停頓、呼吸與覺察的心靈反思。